Гаджеты, соцсети, давление «идеального», конфликты в школе и потеря живого интереса

Бесплатная консультация у психолога

Влияние внешней среды на детей

«Я зову его, а он смотрит в экран. Смеётся. Или молчит. Словно живёт там, а не с нами»

Мир вокруг ребёнка сильно изменился.
Он растёт не только с книгами и игрушками, а с гаджетами, YouTube, TikTok, чужими мнениями, завышенными ожиданиями.

📌 Сегодняшний ребёнок сравнивает себя не с соседским мальчиком, а с блогерами.
Он получает обратную связь не от мамы, а из лайков.
И когда в реальности сложно, он уходит туда, где просто.

С какими запросами чаще приходят:

🔹 Зависимость от гаджетов и соцсетей круглосуточно, без отдыха
🔹 Тревога “не успеть”, пропустить, отстать (FOMO)
🔹 Желание соответствовать «идеальной» картинке и давление на родителей («А у всех так…»)
🔹 Конфликты с учителями, стресс от школьной системы, отверженность
🔹 Потеря мотивации к учебе, общению, хобби
🔹 Сравнение и обесценивание: «я хуже», «я неинтересный», «мне не получится»

Иногда это проявляется не явно.
Ребёнок не жалуется, но становится раздражительным, отстранённым, уходит в «цифру» всё глубже.
И родители не понимают, где он потерял себя.

Школа не всегда поддержка

Многие дети чувствуют давление в школе так же остро, как и дома.
— «Меня не слышат»
— «Учитель унижает при всех»
— «Я не понимаю, зачем всё это»
— «Я стараюсь, но всё равно недостаточно»
— «На меня орут, потому что я не такой как все»

Если ребёнку не объяснили, что ошибки это норма, а оценки не равны его ценности,
он либо уходит в бунт, либо теряет себя.

📌 Часто потеря интереса к учёбе не лень. Это способ защититься от системы, которая обесценивает.

Как я работаю

Меня зовут Анна Сергеевна Мизерная, я Магистр психологии, мама подростка, Гипнолог, НЛП-мастер.
Работаю с детьми и родителями более 13 лет.
Я не “отвлекаю от телефона” и не “воспитываю мотивацию”.
Моя задача вернуть ребёнку контакт с реальностью, с собой, со своими желаниями и живым интересом.

Песочная терапия - не "поиграть в песке", а глубокая визуализация внутренних конфликтов.

Сказкотерапия - не фантазия, а работа с архетипами. Ребёнок проживает свою боль через историю: как герой преодолевает кризис и находит новые силы.

02

МАК (метафорические карты) визуальный инструмент, через который подросток начинает понимать себя, отделять чужое мнение от своего.

03

01

Игровая терапия для младших детей. Через сюжет мы моделируем реальные трудности и отрабатываем способы реагировать по‑новому.

Символдрама помогает прожить бессознательные конфликты и образные страхи, вернуть доступ к эмоциям, особенно при отстранённости и тревоге.

05

Гипноз (образный, мягкий) снижает напряжение, возвращает ощущение «я в безопасности», помогает выровнять сон, убрать тягу к постоянной стимуляции от гаджетов.

06

04

НЛП позволяет изменить установки
- мне надо быть идеальным,
- меня не примут,
- я не справляюсь на живые, реалистичные, поддерживающие убеждения.

Это не «интересные техники» это системная психологическая работа, которая помогает ребёнку снова почувствовать себя живым, ценным и свободным от чужих ожиданий.

07

Также обязательно включаю работу с родителями, потому что только изменение вас приводит к изменениям в ребёнке.

Пример из практики

Мальчику 11 лет. Погружён в игры, TikTok, почти не выходит из комнаты.

Мама говорит: «Раньше он рисовал. А теперь только экран. Мы не общаемся».

На первой сессии молчание.
Через Песочную терапию он создал «две башни» одна яркая, другая серая. Я спросила: «Кто где живёт?» Он ответил:
«В яркой, я в телефоне. В серой, я настоящий. Но там скучно».
Работали через Сказкотерапию о герое, который потерял голос, но научился говорить снова.

Через МАК на карте он увидел себя, убегающего от криков учителя.

Через НЛП и игровые истории, вернули ощущение «я могу выбирать».

Через 5 сессий он достал краски. Через 7 предложил папе сходить в парк.

Мама написала:
«Он не просто отключает телефон, он сам захотел быть с нами. И я плакала».

Что вы получите в процессе

✔ Ребёнок возвращается в контакт с реальностью
✔ Уходит навязчивость и тревога: «нужно быть идеальным»
✔ Появляется живой интерес, удовольствие от настоящего
✔ Снижается раздражительность и “отключенность”
✔ Родители учатся видеть не только поведение, но и чувства
✔ Укрепляется опора: ребёнок может быть собой и этого достаточно

Дать поддержку, это не убрать боль. Это быть рядом в момент боли

Иногда детям не нужен “ответ” им нужно, чтобы рядом был взрослый, который не пугается.

Иногда детям не нужен “ответ” им нужно, чтобы рядом был взрослый, который не пугается.
Чтобы можно было сказать: “Мне страшно”
И не услышать: “Не глупи”, а увидеть теплый, принимающий взгляд.

Часто задоваемые вопросы психологу

Вопросы-ответы