Вы когда-нибудь задумывались, кто такой психолог на самом деле?

🧠 Какие подходы я использую в работе с клиентом
Сессии с клиентами — это всегда глубокий, индивидуальный и творческий процесс. Я не работаю по шаблонам, а подбираю инструменты под ваш запрос, характер, текущие ресурсы и глубину запроса.
В своей практике я опираюсь на обширный инструментарий, сочетая мягкость и эффективность, чтобы не просто облегчить симптомы, а глубоко трансформировать внутренние сценарии.

Основу моей работы составляют:
🔸 НЛП (Нейролингвистическое программирование)
🔸 Символдрама (кататимно-имагинативная терапия)
Эти направления позволяют мягко работать с подсознанием, метафорами, внутренними образами, убеждениями и сценариями.

Также, в зависимости от ситуации, я использую:
✔МАК-консультирование и метафорические карты
✔Эриксоновский гипноз и гипнотерапию
✔Нейролингвистическую психотерапию (NLPt)
✔Позитивную психотерапию
✔Кататимно-имагинативную психотерапию
✔Краткосрочную терапию для решения конкретных задач
✔Арт-терапию и сказкотерапию
✔Психоаналитическую терапию
✔Песочную терапию
✔Игровую терапию (особенно в работе с внутренним ребёнком)

Каждый инструмент — как ключ, который помогает добраться до сути.
Если ты ищешь мягкое, бережное, но глубокое сопровождение, где тебя не будут "ломать", но помогут понять, услышать и изменить — ты в правильном месте.

1. С детьми и подростками до 10 лет. (Часто обращаются подростки, особенно с вопросами сексуального характера. По закону я могу консультировать несовершеннолетнего только при наличии письменного согласия родителей или официальных представителей.)

2. С людьми, пришедшими на сессию в состоянии алкогольного, наркотического или иного опьянения.

3. С клиентами с зависимостями:
- алкогольной
- наркотической
- игровой

4. С людьми, у которых:
- были суицидальные попытки
- есть активные суицидальные мысли
(Эти случаи требуют немедленной работы с психиатром и кризисной командой.)

5. С клиентами, имеющими психиатрический диагноз и/или состоящими на учёте в ПНД. Если у вас есть диагноз — пожалуйста, сообщите об этом заранее, чтобы мы могли корректно оценить формат возможной помощи.

6. С темами, выходящими за пределы моей профессиональной компетенции. В таких случаях я обязательно порекомендую вам обратиться к другому специалисту — наркологу, психиатру и др.

Мифы о психотерапии: что важно знать перед первой встречей. Когда вы принимаете решение обратиться к психологу, первая встреча может вызвать целую гамму эмоций — от надежды до тревоги. Это нормально. Осознание своих чувств и развенчание распространённых мифов поможет вам сделать этот шаг осознанно и спокойно.

Миф 1: Все проблемы решаются за одно занятие. К сожалению, нет. Психотерапия — это процесс, который требует времени, участия и внутренней работы. Первая встреча — это знакомство, определение направления и формулировка запроса. Вы можете получить первые инсайты и полезные инструменты, но глубокие изменения происходят постепенно.

Миф 2: Нужно точно понимать, что со мной не так. Это совсем не обязательно. Если у вас уже есть конкретный запрос — прекрасно. Но если вы просто чувствуете тревогу, подавленность, апатию или внутренний дискомфорт — этого уже достаточно, чтобы начать. На первой встрече мы разберёмся вместе: что происходит, что вас беспокоит, и куда двигаться дальше.

Миф 3: Психолог поможет изменить других людей. Психотерапия — это про вас, а не про других. Я не могу изменить ваших близких, начальника или партнёра. Но я могу помочь вам:
- понять свои реакции,
- укрепить личные границы,
- научиться справляться с трудными ситуациями.
Всё начинается с внутреннего ресурса и осознанности.

Миф 4: После консультации должно сразу стать легче. Иногда, да. Но не всегда. После первой встречи могут появиться разные эмоции — облегчение, грусть, растерянность, злость. Это естественная часть процесса: вы начинаете прикасаться к глубинным переживаниям, которые долго были подавлены или не замечены.

Эти чувства — приглашение к более честному диалогу с собой. И я рядом, чтобы пройти этот путь вместе с вами.
Психотерапия — это не «волшебная таблетка». Это внутренняя работа, где изменения происходят не только на сессии, но и между ними.
Кто-то приходит, чтобы просто выговориться и почувствовать облегчение. Это важно. Но если вы готовы к настоящим переменам — мы будем работать с причиной, а не только с симптомом.

Готовы сделать первый шаг? Каждая встреча — это точка опоры. А путь к изменениям начинается именно с неё. Давайте вместе создадим безопасное пространство для роста и настоящей внутренней опоры.

📌 Формат работы. Основной формат моей работы — краткосрочное и среднесрочное онлайн-консультирование. Мы начинаем с регулярных встреч 1 раз в неделю. По мере стабилизации состояния — переходим на встречи раз в две недели или по необходимости.

Средняя продолжительность терапии: при тревожных расстройствах и ОКР — от 5 до 10 сессий, но точное количество всегда зависит от вашего запроса и глубины проработки.

🧩 Между сессиями. На промежутках между встречами вы получаете домашние задания. Они помогают закреплять результат, отслеживать динамику и усиливать эффект терапии.

💬 Форматы консультаций: Вы можете выбрать удобный для себя способ взаимодействия:
Видеоформат — через Zoom или мессенджеры
Аудиоформат — голосовые сессии
Текстовый формат — переписка
Комбинированный: текст + аудио (например, через мессенджер или в приватной теме на форуме)

Вы выбираете комфортный для себя ритм и формат. Моя задача — поддерживать, направлять и помогать вам идти к изменениям в удобной и бережной форме.