Неудачи и ошибки

Как справиться со страхом повторения и восстановить уверенность

Каждый человек сталкивался с неудачами и ошибками — в учёбе, работе, отношениях, даже в простых бытовых вопросах.
Но когда страх ошибиться становится постоянным фоном, жизнь превращается в полосу препятствий: вы боитесь действовать, избегаете новых задач, прокрастинируете, страдаете от внутренней критики.
Страх неудачи и страх повторения ошибок мешают двигаться вперёд, формируют заниженную самооценку и мешают реализовать свой потенциал.

Восстановление уверенности и преодоление страха ошибок — это не про «забыть и идти дальше», а про внутреннюю работу.
На сессиях вы:
1. Учитесь видеть неудачи как этап роста, а не доказательство своей «плохости».
2. Проигрываете самые страшные сценарии в безопасной обстановке — и обнаруживаете, что даже после ошибки жизнь продолжается.
3. Получаете техники для «разделения» голоса внутреннего критика и реального опыта.
4. Учитесь формировать поддерживающий внутренний диалог: отмечать успехи, фиксировать даже самые маленькие победы.
5. Осваиваете микрошаги для возвращения уверенности: простые действия, которые запускают новый виток мотивации.
6. Получаете инструменты для самоподдержки и стрессоустойчивости — дыхательные техники, ритуалы «возвращения к себе».

Мы не учим избегать ошибок. Мы помогаем жить, несмотря на ошибки — и даже благодаря им!

Вопросы-ответы