Поиск себя и самоопределение

Каждый день вы надеваете «маски»: сотрудника, родителя, партнёра.
Но в тишине появляется вопрос: «А что на самом деле важно мне?»
Этот внутренний кризис идентичности и путаница в жизненных ролях приводят к неуверенности в себе, заниженным ожиданиям и глубокой пустоте.
Поиск себя — это не просто «хобби», это ключ к мотивации, успеху и душевному здоровью.

Вместо сухого списка техник вы проживаете свой процесс:
1. Диагностика «масок»
- через метафоры и метафорические карты выявляем, какие роли вы берёте «по умолчанию», а какие — ваши личные.

2. Тестирование сильных сторон
- я предлагаю пройти в интернете «тест на поиск своих ценностей» и «тест на определение типа личности», а на сессии мы вместе разбираем результаты.

3. Проработка чужих ожиданий
- отделяем голос «мне должны» от «я хочу» и создаём внутренний компас.

4. Образные практики
- Символдрама и сказкотерапия дают возможность «примерить» себя в разных ролях без риска.

5. Микрошаги к «своему я»
- домашние задания: от экспериментов (новое хобби, встреча с интересными людьми) до ведения дневника «Я‑открытия».

6. Закрепление результата
- создаём «дорожную карту» вашего самоопределения и прописываем первые действия для уверенного старта.

Вопросы-ответы