Как научиться говорить «нет» и перестать подстраиваться под всех

Вроде бы всё есть: работа, семья, квартира, пару-тройку друзей.
Но вдруг — бац! — наступает пустота. На всё смотришь, как на выцветший плакат.
Утро, будильник, кофе, новости… И в голове один вопрос:
«А зачем всё это? Какой в этом смысл?»

1. Помогаем пережить кризис смысла
   Не уговариваем радоваться жизни, а вместе ищем, что вам действительно откликается.
2. Ищем ваши «горящие» желания
   Даже если это — обниматься с котом или печь хлеб для соседей.
3. Разбираем, что убило старые смыслы
   Часто это навязанные цели: чужая карьера, ожидания, «надо». Освобождаемся!
4. Пробуем новое (да, иногда нелепое!)
   "Песочница", сказкотерапия, ролевые игры, МАК и дневник радостей — чтобы поймать то, от чего вы реально кайфуете.
5. Создаём личную карту смыслов
   Ваши ценности, ваши интересы, ваши опоры. Без давления и шаблонов.
6. Делаем микрошаги
   Нет — революциям! Да — маленьким, простым действиям: новое хобби, прогулка, первый честный разговор.

Вопросы-ответы