Если с утра у тебя выбор: ехать в офис или закопаться под плед и притвориться ковром — и плед побеждает… Поздравляю, у нас проблема.
Как выгорание бьёт по деньгам
Ты пашешь, но работаешь на автомате → эффективность падает.
Тянешь всё подряд, чтобы не потерять клиентов/начальство → берёшь дешёвые и выматывающие проекты.
Тратишь на «заглушки» усталости — шопинг, еда, отпуск «чтобы выжить» → денег нет.
Постепенно соглашаешься на меньшее, потому что «сил больше нет».
Итог: выгорание — это когда устаёшь так, что перестаёшь зарабатывать на своём же труде.
История Андрея: от зомби-менеджера до живого человека
Андрей, 35 лет, руководитель отдела продаж.
Гордился, что «тащит команду». Тащил, пока не потащил себя за шкирку к врачу: бессонница, раздражение, желание сбежать в деревню к козам.
Что мы сделали:
Разобрали, где он реально зарабатывает, а где просто «закрывает дыры» бесплатно.
Через NLP перепрошили установку «я ценен, только если работаю на износ».
В символдраме нашли образ его состояния — сломанный двигатель — и «отремонтировали» его в бессознательном.
Ввели технику «финансовый фильтр» — новые задачи только через вопрос: «Это принесёт мне деньги или развитие?»
Метафорическими картами вытащили ресурсное состояние — спокойную силу, с которой он перестал хвататься за всё.
Через 3 месяца: работал меньше, но брал более дорогие заказы. Доход вырос на 20%. Плюс свободные вечера и жена перестала шипеть «тебя дома не бывает».
Методы, которые я использую
NLP
Переписываю внутренние сценарии, которые тянут тебя в переработки и дешёвые заказы.
Символдрама
Достаю из глубины образы, которые показывают, где утекает энергия, и работаю с ними.
КоДАТ (кодативная и магинативная терапия)
Снимаю внутренние блоки, чтобы появилось желание действовать.
Эриксоновский гипноз
Мягко обхожу сопротивление, чтобы запустить внутренние силы.
Метафорические карты
Нахожу ресурсные состояния и точки опоры, которые возвращают вкус к работе.
Всё это — не про «успокоить», а про «вернуть себя в жизнь и заработать нормально».
Мифы о выгорании
«Это просто усталость — отдохну и пройдёт» (спойлер: нет).
«Выгорание лечат деньги» (нет, ты просто купишь себе паузу).
«Нужно терпеть» (нет, нужно перестраивать жизнь).
Упражнение: «Энергетический аудит»
Раздели лист на две колонки: даёт энергию и забирает энергию.
За последние 7 дней выпиши всё, чем занимался (ась) на работе и в жизни.
Оцени каждое дело: от -5 (высасывает) до +5 (наполняет).
Найди одну «утечку» и реши:
убрать,
делегировать,
или поменять отношение (и смысл) к этому делу.
На консультации мы сделаем этот аудит глубже — через образы и карты. Там часто всплывает то, что даже в голову не приходило.
Если ничего не менять
Болячки, которые не лечатся отпуском.
Потеря интереса к работе, даже любимой.
Падение дохода и уверенности в себе.
Решения «всё, увольняюсь» без плана.
Хотите начать?
Приходите на ознакомительную онлайн‑встречу (15 минут, видеосвязь в WhatsApp). Без давления. Просто знакомство, чтобы понять — можем ли мы работать вместе.